Eiwitrijke aardbeiencake
Ingrediënten voor 6 porties Aantal kcal Recept eiwitrijke aardbeiencake Tips Lekker met poedersuiker en nog wat extra verse aardbeien.
Eiwitrijke aardbeiencake Meer lezen »
Snacks Eiwitten
Eiwitrijke zalmmuffins met venkel
Ingrediënten voor 10 porties Aantal kcal 103 kcal Recept eiwitrijke zalmmuffins met venkel
Eiwitrijke zalmmuffins met venkel Meer lezen »
Seahorse Cheesecake
Ingrediënten voor 8 porties Bodem Kwark Topping Aantal kcal146 Recept Seahorse Cheesecake Tip Wil je liever geen eiwitpoeder gebruiken? Neem dan vanillekwark en voeg eventueel wat zoetstof toe om hem zoeter te maken.
Seahorse Cheesecake Meer lezen »
Kokoskwarktaart met zomerfruit
Ingrediënten voor 4 porties Bodem Kwarklaag Topping Aantal kcal 273kcal Recept Tip Wil je liever geen eiwitpoeder gebruiken? Neem dan kokoskwark en voeg eventueel wat zoetstof toe om hem zoeter te maken. Havermout is veel goedkoper dan havermeel. Maal je havermout in een blender of keukenmachine en je hebt havermeel!
Kokoskwarktaart met zomerfruit Meer lezen »
Vla Flip
Ingrediënten voor 1 portie 300ml Optimel Vanille Yoghurt 200ml Optimel Vanille Vla 25g bramen 50g blauwe bessen ½ portie pompoengranola (zie los recept) Calorieën: 290kcal per portie Recept Doe de bramen in een kommetje en prak fijn. Doe dat ook met de blauwe bessen. Als je diepvriesfruit hebt, ontdooi dan even in de magnetron en
Oreo Milkshake
Ingrediënten voor 1 portie 1 banaan 1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocola) 200ml amandelmelk 4 mini oreo-cookies Calorieën: 323kcal per portie Recept Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel. TipJe kan dit tussendoortje ook als snel ontbijt gebruiken.