Ingrediënten voor 1 portie
- 1 bevroren banaan
- 50g blauwe bessen
- 200g magere kwark
- 1 scoop eiwitpoeder vanille (of neem Optimel kwark vanille, als je geen eiwitpoeder hebt)
- 50g verse aardbeien
- ½ portie suikervrije granola (zie los recept op de website)
- 5g gepofte quinoa
Aantal kcal
428 kcal
Recept banaan-aardbei-eiwit-smoothiebowl
- Doe de banaan, blauwe bessen, kwark en het eiwitpoeder in de blender en maak er een smoothie van.
- Doe de smoothie in een kom en leg er verse aardbeien op.
- Maak af met een ½ portie granola en 10g gepofte quinoa.
Tips
Je kan hem ook maken met alleen diepvriesfruit.
Als je geen bevroren banaan gebruikt, wordt het een smoothie. Ook lekker!
